Coach sportive et bien-être
avec Elodie Provost
Spécial Dos
Présentation
Il s’adresse aux personnes souhaitant protéger son dos afin d'éviter les soucis ou prévenir leur retour (pour tous âges et tous niveaux).
Il permet de retrouver et conserver notre aisance corporelle en renforçant et en assouplissant de manière profonde et superficielle le dos.
Il est inspiré du yoga, des travaux du Dr De Gasquet, Mme Mézière, Mr Mac Enzy....
Bienfaits
Il possède de nombreuses vertus...
- entretenir un dos sain,
- prévenir l'apparition de pathologies douloureuses et handicapantes,
- équilibrer la posture,
- prévenir d'autres troubles liés au rachis (digestifs),
- équilibrer les méfaits d'un sport ou d'une pratique professionnelle,
- retarder le vieillissement et les risques liés à une perte de mobilité et d'autonomie.
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Déroulement de la séance
Portez une tenue légère et confortable.
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Le cours commence par des mobilisations puis des renforcements et de la proprioception (équilibre, perception dans l'espace) que ce soit du dos ou de ce qui s'y rattache.
Lieux et Tarifs
Prestation à domicile ou facetime.
Cours particulier : 50€
Cours pour petit groupe
(2 à 5 personnes) : 50€
(tarifs en fonction du déplacement et susceptibles d'évolution)
Stage sur demande
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