Qu'est ce que le Yoga?
Le yoga est souvent représenté par une personne sur un matelas fin les mains jointes avec un air inspiré ou dans la célèbre position du lotus… c'est comme résumer la conduite d'une voiture à tourner un volant.
Avant tout, il s'agit d'un mode d'éducation, une façon de vivre.
Pour cela, « 8 membres » (traduction du mot Ashtanga) définissent la ligne de conduite tels 8 pièces d'un puzzle qui ne se ressemblent pas mais se complètent :
1 les Restrictions (Yamas)
(principes de non-violence, de vérité, de non-convoitise, de justesse dans ses rapports au sexe et au matériel),
2 les Vertus (Nyamas)
(principes de pureté, de contentement, d'ardeur, d'étude de soi, de dévotion),
3 les Postures (Asanas)
(contrôle de l'esprit par un travail complet du corps),
4 les Techniques de respirations (Pranayama)
(contrôle de l'esprit pas des exercices de respirations et gestion d'une autre source d'énergie autre que l'alimentation – dans une voiture nous avons besoin d'essence (alimentation) pour rouler mais aussi d'une batterie en état de marche (le Prana)),
5 le Contrôle des sens (Pratyahara)
(la justesse et la modération avec tout ce qui peut être stimulant),
6 la Concentration (Dharana)
(toutes nos pensées dirigées vers un objet ou action),
7 la Méditation (Dhyana)
(une seule pensées sur un objet ou action, comme la sensation de flotter après une relaxation),
8 l'Illumination (Samadhi)
État de béatitude atteint par l’union de la conscience individuelle à la conscience collective.
Ces 8 membres permettent d'apprendre à nourrir les 5 corps (Koshas) qui nous constituent selon les enseignements traditionnels :
- le corps physique (la voiture)
dont nous prenons soin par le mouvement et la nourriture (l'usage de la voiture et le carburant)
- le corps énergétique (notre batterie de voiture)
par la respirations
- notre mental (la façon de conduire)
par les pensées cultivées et le respect des émotions
- notre savoir (l 'expérience du conducteur)
la culture de notre savoir
- notre « jardin de bonheur » (le plaisir de conduire)
la culture de notre bonheur.
Différentes formes de Yoga
Le yoga s’est diversifié selon les contextes dans lesquels il est pratiqué. On peut distinguer cinq grandes « voies ».
Tout d’abord, il accompagne l’être humain dans sa vie quotidienne, en l’aidant à poser les principes de l’ « acte juste », ou « désintéressé » : c’est le karma-yoga, ou « yoga de l’action ».
On le rencontre aussi associé à des courants religieux et spirituels, à l’intérieur de l’Hindouisme ou du Bouddhisme, où il permet de se rapprocher de la divinité : c’est le bhakti-yoga ou « yoga de la dévotion ».
Il affine l’intelligence la plus subtile, celle des réalités considérées comme au-delà du naturel, il est alors appelé jnâna-yoga, ou « yoga de la connaissance ».
Des recherches spécifiques concernant le corps, le souffle - et les énergies - ont été menées, et nous ont donné la forme du yoga la plus connue et pratiquée en occident, le hatha-yoga.
La cinquième voie regroupe les quatre précédents, c’est le raja-yoga, la voie royale où toute les possibilités de l’être humain sont réunies et explorées.
Un peu d'histoire
Le yoga trouve ses origines en Inde, il y a plus de 5 000 ans.
C'est à l'époque de Patanjali (en 200 avant J-C) que les premiers écrits fondateurs du yoga sont apparus. Ces écrits en sanskrit sont rassemblés sous forme de petites sentences inspirantes qui portent le nom de Yoga Sutra.